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19/06/20 13:00

お肉な話。

突然ですが
好きな食べ物なんですか??


肉でーすo(♡▽♡)o

先日家で某アメリカの巨大倉庫のお店で
食材を買って兄弟たちとBBQをしました(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お肉だけでも軽く400gは食べたと思います。
外で楽しくおしゃべりしながらのBBQは
最高に気持ちが良くてリフレッシュになりました♪♪


お肉はたんぱく質が豊富で筋肉を作るもとになり
その筋肉が脂肪燃焼を助けてくれるので
まさにダイエットにも効果的☆
ですが スーパーで売られているこま切れ肉などは脂質が多く
逆に肥満の原因にもなり得ますので
出来ればヒレ肉やモモ肉など脂身の少ない部位を
オススメします♪8note2


また、お肉ばっかりだとコレステロールが高くなりますので
魚を摂取することをオススメします。
魚の中でも特に青魚に含まれるEPAは
動脈硬化や中性脂肪の減少にも効果があると言われています。
お肉と魚バランス良く摂取したいですね٩(๑❛ᴗ❛๑)

これからますます暑くなりますが夏バテにならないよう
良いたんぱく質をとって体力をしっかりつけて
猛暑に備えたいと思いますcool

今週はお肉にまつわる健康話をさせてもらいました☆
それではまた来週〜(ノ≧ڡ≦)cherry


 
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株式会社日産サティオ群馬

高崎店

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