本日は「立冬」
ということは、今日は暦の上では冬ってことですね
ハロウィンが過ぎ、そろそろ紅葉が色づき始める頃
どこかにドライブに行かれるでしょうか？この季節になるとスーパーの店頭にもいろんな種類が並ぶ
リンゴですが「りんご医者いらず」ということわざ！？はご存じですか？
海外でも「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざもあるそうです
リンゴに含まれるポリフェノールの
カテキンには抗酸化作用があり、高血圧、がん予防、老化防止に
ケルセチンには動脈硬化予防にもなるそうです
また皮ごと食べるとペクチンの接種で整腸作用もあるんだとか
リンゴの皮が苦手な方は輪切りに切るとあまり気にならないそうですょ
（輪切りで切ってないですが･･･
）
お取り寄せしたレッドキュー中まで赤くってカワイイです
シャキシャキで酸味もあり皮ごと美味しいリンゴちゃんでした
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11日(月)・12日(火)・18日(月)・19日(火)・25日(月)・26日(火)
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