前日に電車で寿司を食べに行って来ましたが、翌日真鶴の民宿に用事がありまたしてもロードバイクで真鶴まで・・・８週連続で休みになるとロードバイクで行ってます。
これだけで８００キロ。
今度泊まる予定の民宿なんですが、本来は火曜休みらしいのですが、その日営業して頂ける事になり、
お礼とプランの件を伝えたく行って来ました。最近は慣れたもので家からの往復は４時間かからないで
行けるようになったのですが、昨日は急遽一人でのライドだったのでたいした休憩もせず、飲み物は最初に
持って行った水と途中で一本買ったスポーツ飲料のみ。あと家まで２キロ位のところで足が攣りそうだったので
一度ストレッチをしようと自転車を歩道に寄せて足を延ばした瞬間に右足のふくらはぎからふとももまで
一気に攣ってしまいました。攣ると激痛なんです。汗で塩分が相当出ているのにしっかりと水分を取ってない為になってしまうんです。
一人だとついつい休憩をとらずに水分もそこそこって事が多々ある事を反省しました。
