皆様お久しぶりです！
下々条店の若山です
いかがお過ごしでしょうか？？
夏の連休も終わり
秋を感じる気温になってきましたね〜〜急に涼しい。。。
寝苦しかった夏を終え、気温が下がるにつれて
朝起きるのがだんだん遅くなるころだな＾＾と感じています笑
休み明け＋コロナ渦の中で意欲をなくしたり、たくさんストレスを感じる時期でもあるのかな〜
なんて考えたりしています
じぶんをコントロールするのって難しいですよね
ある記事を読んで、お〜納得！っとなったので少し共有！
経営者向けではあるのですが参考になったので
ストレスを回避する3つのアドバイス
１、自分でコントロールできないことには悩まない
ストレスが一番かかるのは自分でコントロールできないことに悩むこと。
相手に決定権や自分で変えることができないもので悩み続けることはストレスが増すだけ
。
その対処法として、「自分でコントロールできる範囲で、できることに全力をつくすこと」
相手に決定権があることでも、自分で事前にやれることをしっかりやる。
その逆で、自分でやれることをやらずに自分でコントロールできないことに悩むからストレスがかかるのだそう。
２、言い訳をしない
言い訳は、自分を正当化したい意識が働き、ウソを含んでいることがおおいもの。
他人にはわからなくても、自分の深層心理には残るといわれています。
言い訳をせずに直に謝る、間違いを認める、ことのできるひとはストレスがたまらないようです。これもストレスを避ける方法。
３、時には自分を甘やかせる
真面目過ぎる人は多くのことを抱え、余裕を失いがちです。
そこで時には自分を甘やかすために
家族、友人、と過ごす時間をつくったり、体を休めて健康管理することも重要になってきます。
ON、OFFの切り替えが必要になってきます。
「志は気の帥なり」
高い志をしっかりもてば、気力はそれにしたっがてわいてくるものだそう。
少しパワーダウン気味な方に参考になればと思い共有してみました
それでは、私のお気に入りパワスポの写真で終わります
笑
場所はお会いされた方にこっそり教えます笑
お気軽にお声かけ下さいませ
今日もお疲れ様でした
