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15/05/23 09:30

デットックス(ある意味メンテナンス)









こんにちは!




今日は美容と健康に良いものをご紹介します。




すでにご存知の方も多いかと思いますが

最近よく耳にする
『デトックス ウォーター』

ご存知でしょうか。






デトックスウォーター(フレーバーウォーター)とは

デトックス=老廃物を排出するという意味ですが

これはどちらかというと

美容や健康的な肌を維持する

という目的のモノです。




ミネラルウォーターや炭酸水に

気になっている悩みに合わせた

身体に良い食材を入れて飲むという

とてもシンプルなものです。


砂糖や甘味料を一切使わないので

ジュースに比べ低カロリーで

ビタミンCなどの水溶性ビタミンを効率良く

カラダの中に摂取する事が出来るので

ダイエット中の方や妊娠中の方、

肌荒れや便秘などにお悩みの方

さらに、二日酔いの予防や解消にも

効果があるそうなのでオススメです!!




先日、友人からメイソンジャーをいただいたので

さっそく作ってみました。

 


《 材 料 》

・ミネラルウォーター

・お好きな果物、ハーブ、野菜


《 作 り 方 》

1.大きめの容器(1リットル)に全て材料を入れる

2.24時間冷蔵庫へ

3.出来上がり


(今回は、美容効果や風邪予防にも良いオレンジとレモンを入れました。)



コントレックスなどで有名な硬水も

フルーツなどを入れる事でさらに効果が期待でき、

飲みやすくなるかと思います。


ただ、飲みなれていない方はおなかをこわしやすいので

ご注意下さい。






体調が悪いと仕事に活力も出ないので

自己管理をきっちりして

お客様に心からご満足いただける様

笑顔の接客を心がけたいですね。


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