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20/02/17 10:10

雰囲気ですり鉢

気温が高い日が増え始め、春をいまかいまかと待つ大和田ですclover
先週は某チョコ祭りが行われた週でしたから
化粧のりの悪くなったお嬢様お姉さま方、いるのではsad
(今の時代は男性もお化粧なさりますね)


カカオは体にいいといわれるけれど、
油分の取りすぎ食べすぎはものの見事に体を悪くしますよ(笑)



油分とひとくちに言っても、
サラダ油、エゴマ油、オリーブ油、グレープシード油、
米油等々・・・体にいいものもありますよねowl



健康的なコラムを読むのにはまっている大和田が、
話題になっているレシピをご紹介drinking


clover   clover   clover   clover   clover   clover


食べるだけで髪ツヤツヤ、唇うるうるapple
らしいですよ。しかもめっちゃ簡単!!!

くるみ・黒ゴマ・松の実   これを

2 : 2 : 1
の割合ですり鉢にいれてゴーリゴリ・・・
電気のミルがあるご家庭はあっという間にできるでしょう
お好みでハチミツを最後に加えて完成bell


こうなります。見た目ほぼゴマ。


毎日スプーン1杯食べる。冷蔵保存crystal


(私はくるみ50g、黒ゴマ50g、松の実25g、はちみつどっぷりで作成)

clover   clover   clover   clover   clover   clover


くるみは生だとえぐみが気になるのでトースターでローストしましたよ!
裏表あわせて5〜8分くらい?急に焦げるから目の前で見張りましょうsurprise


松の実は、生で大丈夫です。
単体で食べるとナッツ特有の脂肪分のある香りで、無味でしたsmiley
中華材料コーナーや、輸入食品でおなじみのカルディで入手できますspoon

まつぼっくりの硬い茶色の内側食べてるってことですよ


はちみつは味見しながら足してもいいとおもいます。
ゴマのかさかさに口がやられるんでたくさん入れたくなるはず。





10日ほど食べ続けていますが、髪のパサパサは僅かに緩和。
リップ塗らないと即ガサガサの唇がぼろぼろになっていない・・・!!!
人によってはすぐに効果が表れているようです。



やってみる価値大有りですっsquirrel
 
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