こんにちは！姫路東店です
現在、新型コロナウイルス感染拡大の防止に伴う対応につきまして
お客さま、関係会社の皆さま、従業員の安全を最優先に
さまざまな取り組みを行っております。
さて、緊急事態宣言が延長されまだまだおうちで過ごす時間が
多くなりそうですが皆さまいかがお過ごしでしょうか
私や姫路東のスタッフも家から出て動くことが減った上に
食べることしかなくて まさに「コロナ太り」まっしぐら
私もさすがにやばいと思ってあるチャレンジをしてみることにしました
「30日プランクチャレンジ」 です
プランクとは、体幹トレーニングの基本メニューのひとつで
板のように腹筋を固めて 体幹をまっすぐに伸ばした姿勢を維持します！
初日は20秒から 最終的には300秒（5分）まで伸ばします
一見簡単そうに見えるんですが、普段運動してない私にとったら
拷問かってくらいしんどいです（笑） 声出ました（笑）
腹筋がプルプルして止まらない
正直最初は20秒でもしんどかったのですが
今では90秒できるようになりました
どんどんできる秒数が伸びてきて、達成感を味わえるのでうれしいです♪
おなかも若干締まってきた気がするような…
笑おうち時間退屈な方、コロナ太りが気になる方
一緒にがんばりましょう！
皆さんのおうち時間の過ごし方も良かったら聞かせてください♪
