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20/07/26 18:26

かくれ脱水

みなさん こんにちは!
今日はネットで気になりました記事をお伝えしたいと思います。

「かくれ脱水」です。

予防と同時に、不調を見抜くことが大切だそうです。

では!どうやって??

日々の体温や体重をチェックし、体温が急に上がったり、7日以内に4%を
超える体重の減少があれば「かくれ脱水」の可能性があるようです。

また、手の甲をつまみ上げて放し、富士山のような跡が3秒以上できてしまう
ようであれば、水分が肌から奪われているようなので気をつけましょう。

隠れ脱水かなと思ったら経口補水液で早めに水分補給をしてくださいとの
ことでした。

私達も水分補給を確り摂り「かくれ脱水」にならないようがんばります。
みなさんも十分にお気をつけください。
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