みなさんこんにちは！
季節は秋ですね。（まだ暑い日が続いていますが）
秋と言えばスポーツ？
密はだめですので１人で出来るスポーツで気軽なものと言えば！
「ウォーキング」ですね。
３０分前後歩くだけでも脂肪燃焼効果があると言われています。
いつも車で通っている道を歩いていると、違った風景やお店を
見つけることが出来ますね！
少し早歩きで歩くとダイエットや身体にも良いと思いますので
私はやってみようと思います。
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