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13/05/29 12:40

ヨガでリフレッシュ☆

皆さん、こんにちはcool

ついに!ついに!
梅雨の季節に突入しましたね!
ジメジメ蒸し暑いです・・・( ゚Д゚)

サティ子は先日、牛窓オリーブ園に行ってきました!
オリーブ園には、久しく来ていなかったのですが・・・
青空ヨガに参加するため、オリーブ園へ(・∀・)

サティ子は、タイの早朝ヨガ体験以来、
なかなかヨガをする機会がなかったので
約半年ぶりのヨガです!
さぁ、上手くできるかな?



日本のエーゲ海と呼ばれる眺めは本当にすばらしく、
梅雨入り前だったので天気も良く、涼しい風が吹いていました☆

そんな清々しい中、オリーブ園の広場でヨガ!


皆さん続々と集まってきています!

10:30・・・いよいよ開始。

まずは、参加者全員が円になり、目を閉じます。
深く呼吸し、何も考えることなく、風の音を聞きます。
心が落ち着きますね。

そして、自分のヨガマットに戻り、ポーズを取っていきます。

ヨガは、古代インドの修行法だそうで、
ヨガポーズを指示されるときに
聞いたことのない言葉が繰り広げられていて
初心者のサティ子は少し混乱してしまいましたが・・・(´д`ι)

そして何より・・・・
ヨガのポーズ、結構キツいです!
全身を使うので、翌日筋肉痛になったことは言うまでもないですね(´エ`;)

インストラクターの方々が見本でやってくれたポーズ・・・


う、美しすぎます!!!

サティ子も挑戦っ!
下手なりに、がんばりました・・・(笑)

最後は、全員で集合写真を撮って解散!

知らない人たちばかりでしたが、
全員が1つの目的のために集まり、
青空の下、ヨガをする。
普段使わない筋肉を使い、しっかり汗をかく。
自然の中での動き。
サティ子、青空ヨガは最高だと思います(o´艸`o)




次回は秋、オリーブ園で開催する予定らしいので
是非参加しようと思っているサティ子でしたcool


それでは、またsmiley



■オリーブ園
岡山県瀬戸内市牛窓町牛窓412-1
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