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14/09/02 12:20

9月〜〜♪



9月に入りましたね〜

      

今年は、

去年より早く「秋」がくるみたいですよビックリ

去年は、

10月になっても暑い日が続いてたような・・・

変な気候です。。。

        

でも、

夏休みも終わり、

だんだんと涼しくなって、

食欲&スポーツ&読書などなど…

いろんな事ができる季節だから嬉しいです


       


そんな秋にそなえて、

早めに夏の疲れを取りたいものです

そこで、

今日は、疲労回復に効く食べ物を紹介したいと

思います







疲労回復に効く栄養素が、

ビタミンB1とカリウムみたいなんですけど、

それらがたくさん含まれているのが、

豚のしょうが焼きと、

キュウリトマトが入ってるサラダだそうですよ


  



いろんな栄養素をたくさん摂って、

元気に秋を過ごしましょ〜


                             ”   T   ”











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