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本日も太陽が元気に顔を出しています…😩
気温は35℃と体温並み…
夜も暑く、寝苦しいです(;_;)
日が沈んだ夜でもエアコンが必須となりますね
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皆様、水分はしっかりとれていますか(。´・ω・)❓
‘‘ のどが渇いた ‘‘
と感じてからでは脱水が始まっている合図だそうです
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渇きを感じる前に水分を取るのがベストですね(*^^)
水分は『早めに、こまめに』を
意識すると良いそうです!!
と く に !
就寝前後・運動前後や運動中・入浴の前後などが
水分が不足しやすいそうですよ
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明日も明後日も30℃超えが予報されていますので
皆様、水分を取るなどして
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冷たいお飲み物ご用意しております
お気軽にお越しくださいませ
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