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21/05/17 14:30

昨日から梅雨入りしました

こんにちは、店長の有代(ありしろ)です

朝ラン始め、9カ月目flexed_biceps
『雨の日以外は走る』と決めて
昨日から梅雨umbrella_with_rain_dropsに入り
数カ月ぶり
2日間休みです

朝ラン=『ぎふ清流ハーフマラソン』=21,0975km
完走するためですraising_hands

(フルマラソン、ハーフマラソンを完走するには)
『まず』
スピードより
1時間、1時間半
10km、15km
走れる身体をつくったら?とのアドバイスのもと
今、休日は→60分走に挑戦中(距離にして11km強)です

日産定休日の明日あさって
(朝)雨は降らなさそうで、
2日休み身体も充分回復している(はず)なので
60分以上走れればwoman_raising_hand、と思います←希望

今まで掲げてきた(朝ランの)目標が
無理なく達成出来てきているので
自分の目標設定の巧さに感心してます←自画自賛8note2

朝ラン始め丸1年経つ8月末までに
1、1時間半
2、16km
走れることを、目標にしましたyes


 
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