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21/12/20 13:32

デジタルデトックス

この週末、激寒でしたがみなさま体調崩されていませんか??
こんにちは、小谷ですsmiley

数か月前にテレビで『デジタルデトックス』という言葉を
耳にしました。初めて聞く言葉だったので調べてみると・・
スマホやPCなどのデジタルデバイスに触らない日や
時間をつくることをいうそうですrainbow

ん??それは厳しいなface_screaming_in_fearと思いきや
完全にデジタルから離れるわけではなく
例えば「寝る前2時間はスマホさわらんとこ🎵」というのも
デジタルデトックスになるそうです。

それやったらできそう〜seedlingと思い
○代目のメンバーがやってるとテレビで見た「睡眠時スマホをもちこまない」てのを
実践することにしました。

今までスマホを枕もとで充電し、スマホの目覚ましで起きてたのですが
持ち込まないことにしたのでリビングで充電し、目覚まし時計で起きるようにしました。
始めて2〜3か月になりますが
睡眠の質が良くなって、前よりもよく寝れてる気がしますzzz



最後にポトちゃんの近況ですseedling
ちょっと大きくなってきました!!


 
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