4

20/06/18 17:00

胸を鍛える日

こんにちは!
大津店です(^^)

前回は足を鍛えるトレーニングを
紹介しましたが、次は胸のトレーニングです(笑)

たぶんこのトレーニングをすると
ムキムキになれるのではないでしょうか...



ベンチプレス”を
100キロからアップを始めて
最終は200キロまで上げるそうですsurprise

180キロを6回
160キロを12回
140キロを15回
120キロを20回で終わり

でもこれ一種目目だそうで...


インクラインダンベルプレス

大胸筋上部に効かせるトレーニングで
やり方にコツがおすすめenlightened
腕の間隔を狭くすることで
大胸筋の内側の収縮も望めるとのことです!

『今鍛えているよ!』という方!
一度このトレーニングをしてみてはいかがでしょうかsmiley
ちなみにこのカーライフアドバイザーは
ムキムキです(笑)

 
facebook
はてブ
お気に入りに追加

日産プリンス滋賀販売株式会社

大津店

住所:滋賀県大津市馬場3丁目16-37

電話:077-522-2211

営業時間:

販売:09:45〜18:00
サービス:09:45〜18:00

  • 今月の休業日:
  • 販売: 4日 5日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 19日 26日
  • サービス: 4日 5日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 19日 26日
新車 中古車 サービス アイコンの説明
アクセスマップ