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22/02/27 16:30

PFCをきっちり守りたい

こんにちは
肥後です

タイトルのPFCとは何ぞや

思う方のために説明します!
Protein(タンパク質)
Fat(脂質)
Carbohydrate(炭水化物)


の頭文字をとって
「PFC」
ということですね。


これをバランスよく取ることで
痩せるわけです。

どれか一つでも取り過ぎるといけないのです✖

私は
一体何の話をしてるんでしょうか...

話変わりますが
自転車盗まれました笑
通勤快速1号くん...

鍵をかけていても盗まれてしまうのですね。。

この白いのが盗まれ、ショックでしたが
自転車が無いと通勤できないので
前乗っていたロードバイクをレストアして復活させました!



こいつが
通勤快速2号車です!
クランク調整
シフト、ブレーキのワイヤー張り直し
ブレーキパッドの交換
バンテープ張り直し
タイヤ交換

ほぼ新品同様の仕上がりです笑

話を無理やりまとめますが

PFCをきっちり守り
片道10Kmの通勤で有酸素運動をして脂肪を燃やし
下半身を鍛え
目標の
58キロまで体重を落としたいと思います!

アディオス!!!


p・s
1号くんは西糀谷で乗り捨てられた姿で発見されました。
盗難犯人許すまじ

 
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