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22/07/13 15:28

もうすぐ夏休み！！




こんにちは！
川口栄町店の阿部です！


7月も後半に差し掛かりいよいよ
夏本番！
という季節になってまいりましたね。


コロナウイルスの関係で
今まで3年間ほど自粛傾向にあった日本各地の有名な花火大会も
今年は多く開催されるそうです！


やっと夏らしいことができますね〜



しかし！
だんだん自粛ムードが解除されていき、いつも通りの日常が・・・
と油断しないように、夏バテ、熱中症などにも注意して夏休みをお過ごしください！






夏バテ、熱中症といえば！

この前、夏バテ防止週間（自称）ということで
自分で栄養バランスを考えて晩御飯を作ってみました！


まず、茄子のポン酢和えです。
カリウムは、ナスに含まれる栄養素の中でもっとも特徴的なもののひとつです。
体内の熱を排出してくれる効果もあり、夏にはもってこいな食材となっております。






もう一つは、豚肉の和風ガーリックパスタです！
ニンニクとパスタで体力をつけて
夏バテにならない体づくりをすることが大切です！





夏を乗り切るために日々の食事にも気を配ることで
夏バテ、熱中症防止になりますので
夏休みに入る前に体調を崩さないようにしましょう！









 
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