年明け１週間が過ぎましたが、改めまして本年もどうぞよろしくお願いいたします
年末年始のお休みが終わり、仕事始めを迎えやっと日常のルーティーンが身体に戻りつつある今日この頃、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？？
色んな事がおっくうになったり体調がすぐれないなぁ〜って方いらっしゃるのでは？？
早くいつもの体調に戻すためにはコツがいるんです！そのコツとは〜下にある本日のおまけでお伝えいたします😜
まだまだ開催いたします！
初売りフェアいらっしゃっていただけましたでしょ〜か？
まだだよ〜って方もまだ間に合います😜
今週末の８・９・１０日も初売りフェア開催中
サービスメンテナンスも充実のご用意！ご注目ください👀
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１３日(火)・１４日(水)
２０日(火)・２１日(水)
２７日(火)・２８日(水)
定休日、営業時間外は、
埼玉日産 緊急サポートセンター（２４時間３６５日受付）
フリーダイヤル ０１２０−１９１−０２３ まで
ご連絡のほど、よろしくお願い申し上げます
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本日のおまけ〜🤗
🌟冒頭のつづきになります🌟 ❝ 注意 : 本日は長文となります ❞
長期の休暇が終わり仕事も始まり、こころも身体だるいなぁ〜なんて感じている方も多いのではないでしょうか。
そんなみなさま、自律神経のバランスが崩れている可能性があります！
自律神経には、交感神経・副交感神経の２つがあり、この２つがバランスをとり心身の働きをコントロールしています♾️
長期の休みによって食事や睡眠のリズムが崩れると、自律神経のバランスが乱れて心身の不調を感じやすくなります。
＊２つの自律神経の特徴 ＊
交感神経：激しい運動、危機を感じる時や緊張している時
副交感神経：睡眠や休息、食事中などのリラックスしている時
連休明けに体調が整っているように、連休中の睡眠や食事などの生活リズムには要注意です。
お仕事の始まる前日の夜は早めに就寝し、朝食をきちんと食べてから出社しましょう。余裕があれば軽いストレッチで身体と脳をしっかり目覚めさせます。
お仕事初日は早めに退勤しましょう！たくさんの仕事があるかもしれませんが、初日から張り切りすぎてしまい翌日はペースダウンということは避けましょう。
規則正しい生活を心がけ、休み明けのついダラダラは避け乗り切りましょう。
早めに身体のバランスを整えるには、連休中の起床や就寝時間、食事などの生活リズムも大切ですが、生活リズムが安定すると自律神経も乱れにくく、心身のバランスを保ちやすくなります。
また運動不足の方は、軽い散歩や普段は行かない場所をを散策するなど軽い運動を取り入れるとコンディションを早めに整えることが出来ますので試してみてはいかがでしょう。
ここまでお付き合いいただきありがとうございます！
本日はここまでで〜す👋👋
