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19/10/14 11:02

となりの怖がりさん

突然ですが、このブログをご覧になっている皆様へ。
27個の質問をします。
少しでも当てはまれば「はい」
全く当てはまらなければ「いいえ」

「はい」
の数を数えながらお進みくださいね〜smiley


++++++++++++++++++
1 感覚に強い刺激を受けると容易に圧倒されてしまう

2 自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ

3 他人の気分に左右される

4 痛みにとても敏感である

5 忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる

6 カフェインに敏感に反応する

7 明るい光や、強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい

8 豊かな想像力を持ち、空想に耽りやすい

9 騒音に悩まされやすい

10 美術や音楽に深く心動かされる

11 時々神経が擦り切れたように感じ、一人になりたくなる

12 とても良心的である

13 すぐにびっくりする(仰天する)

14 短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう

15 人が何かで不快な思いをしている時、どうすれば快適になるかすぐに気づく
(たとえば電灯の明るさを調節したり、席を替えるなど)

16 一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ

17 ミスをしたり物を忘れたりしないよういつも気をつけている

18 暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている

19 あまりにもたくさんのことが自分の周りで起こっていると、不快になり神経が高ぶる

20 空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる

21 生活に変化があると混乱する

22 デリケートな香りや味、音、音楽などを好む

23 同時に自分の中でたくさんのことが進行すると気分が悪くなる

24 動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している

25 大きな音や雑然とした状況など強い刺激に悩まされる

26 仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる

27 子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた


++++++++++++++++++


お疲れ様でした8note2
「はい」が14個以上の方、
ようこそHSPの世界へ〜star

HSP?さて、聞きなれない言葉だな?
という方にご説明いたします。


(highly) S(sensitive) P(person)
ハイリーセンシティブパーソン
『人一倍敏感な人』
アメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン氏が提唱した概念です。
こちらは病気ではありません8note2そういった先天的な気質の人ということ。
人口の20%の割合でいるんだとか。

感覚や人に気持ちにとても敏感で、ちょっとしたことにも気づく、
刺激に弱く、すぐに疲れる


ざっというとこんな感じのとっても優しい臆病な人たち。
内気で繊細だといわれがちです。
具体的にいくつか挙げるなら・・・・

人の感情が流れ込んでくることがある

(ネガティブなのものは特に。「えっ急に焦燥感が、苦しい・・・あぁアナタの感情だったか〜」
“コノ人ニ同調シマスカ?”オン・オフスイッチがある気もする


・人から入ってくる情報が膨大すぎ!!だからあれこれ気づいちゃう
(目ざとい訳ではなく、もう勝手に。)

・集まった膨大な情報を脳がオートモードで延々解析
(だからすごく疲れやすいんです)

・高性能な危険察知能力!!
(危ないよね、怖いね、嘘ついてるね、騙そうとしているね、それ本心で言ってないね)

・ですが嘘に付き合ったり騙されてあげるお人好し??
(基本的に平和主義。相手に合わせたり空気読んでるつもり)

・その割りに攻撃的に転じるときが・・?
(誰が自分を守ってくれる?守らなくちゃ!!!が発動。このときは加害者になりやすい)

デメリットが多そうですか???
いやきっと、役に立つはず。笑

**************

「上の設問に当てはまることは多いんだけど、
内気じゃないかな?普通に人と話すことができるし、
違うよってこともあるかなぁ」
という方もいらっしゃるでしょうindecision

このような方はHSS型のHSPかもしれません。
H(high) S(sensation) S(seeking)

ハイセンセーションシーキング

定義は
生まれながらに高度な感覚処理感受性を持ちながら、
一方で、刺激を求める人

HSPさんの中の30%がこのタイプと言われています。
特攻隊さながらだと思っていますcrying

一見すると社交的で外交的ですが
HSPの気質がある為くよくよしているかも。

「えっみんなで遊びに行くの?!
楽しそう〜8note2もちろん参加で★」

(うわぁ来週やんお出かけ。なんで約束飛びついちゃったんやろ・・・・
考えただけでもういや。でも考えちゃう、だるぅ)

前日
(いやや、いやや、明日行きたくない。いやや!!)

当日
「めっちゃ楽しい〜〜〜heart

帰宅
ぐったり・・・・3日間くらい体調崩しがちになる



両極端な自分が二人いてたまったもんじゃないですね。笑
自分で自分を扱いきれない人、多いんじゃないでしょうか?笑
HSSの書籍は少ないですが、ベースはHSPと同じと言われております。


今回このブログを見て「えっ自分のことやん!!」
と思った方々bellもっと知りたいなと思った方々palm_tree
知るのと知らないのとでは、わかったほうが断然ラク!!

東灘店の本棚に置いていますよ!!!!
この手の本ってたくさん出てるんですよねぇ
色んな本に手を出してしまう前に、どうぞ読んでいってくださいませ8note2
※読んでもよくはなりませんbroken heart

ちなみにこんな本も持ってきましたので

魚好きさんどうぞ〜〜

 
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東灘店

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電話:078-811-0671

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サービス:10:00〜18:00

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