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19/07/15 18:42

ダイエットスタート!!

皆さんこんにちわ!兵庫日産自動車HAT神戸店 カーライフアドバイザー 板野 剛士です。
7月も早いもので中旬ですね!
お子様はもう時期夏休みですね☆
皆さん夏休みはどこかお出かけのご予定は立ててますか??
私は広島に行こうかと計画中ですsmiley
さて今回のは私事ではありますが、最近体重が着々と増加し、人生で一番重たくなったので、現在筋トレとランニング、食事制限をしています!!
2日に1回筋トレ、2日に1回ランニングと交互でしています☆
現在2,5キロマイナスにはなりましたが、目標は学生時代の体重なのであと5キロほど落とす予定です!!
食事制限と言っても全く食べない訳ではなく、栄養もしっかり取り、野菜メイン、糖質を抜く食事をしプロテインの摂取に取り組んでいます!!
プロテインと聞くと筋トレをしないと太る!というイメージが強いですが、実はそうではありません。プロテインは日本語訳でたんぱく質です。
人間の体は筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚などたんぱく質でできているので人間の体に必要不可欠なものです!

ダイエットは一気に体重を減らすとリバウンドしやすく、また栄養の偏りになってしまうので皆さんダイエットする際は気をつけましょう☆
特にこの時期は暑くもなりますので体調管理には気をつけてくださいねenlightened





 
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兵庫日産自動車株式会社

HAT神戸店

住所:兵庫県神戸市中央区脇浜町3丁目1-18

電話:078-251-5525

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サービス:10:00〜18:00

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