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20/04/28 11:43

初心忘れるべからず。



こんにちは、最近自宅にいる時間が長くなりましたので

自炊を本格的に始めた見習いコックのカーライフアドバイザー宮下です。

皆さんも同じだと思いますが自由が利かない日々でやきもきされてることと思います。

帰ったら私も基本的にうがい手洗いは必ずするよう心がけていますstar

こうして気にしながらしてますと、うがいの仕方などと基本的なことが知りたくなって

しまうので調べました。

うがいの時、気をつけたほうがいい事らしいのですが、

普段、皆さんも「のど」の粘膜に付着した菌による感染を防ぐために

うがい薬や、のどのスプレーなどの製品を使ってうがいをされてると思いますが、

そのときのポイントとして『声を出してうがいをするenlightened』だそうです。

一人で居るときに声を出すってなかなかないなと思いましたが、

振り返るとテレビを見ながら声を出して大笑いしたり、テレビに向かって喋るという

奇怪な言動が脳裏に浮かびました。

『ガラガラガラ』など声を出す事でのどの奥の汚れなど洗い流す効果が高まるそうです。

さらに帰宅時だけでなく、食前食後などにするのもいいそうで、水だけでうがいするのも

十分効果あるそうです。

改めて基本に返りより、予防を心がけて一緒にがんばりましょうyes

みなさまお体お気をつけくださいsun




 
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