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14/08/08 11:48

暑い日が続きますが体調はいかがですか

皆さん、連日の猛暑お疲れ様です。今日は暑いですね、を言い過ぎて訳がわからなくなってきましたね。本当に
お体をお大事して下さい。
体調管理は、水分補給からです、ただ、水を飲めば良い訳ではありません。
汗と一緒に塩分や、ミネラル等も出ますのでそれを補わないと体は弱っていってしまいます。
夏の部活の練習で汗と一緒に涙も出たのは遠い夏の思い出です。
水分補給にはやはりスポーツドリンクが良いですね、甘すぎるので、私は水で薄めて飲んでおります。
決して、水分(ビール)、塩分(唐揚げ)、ミネラル(枝豆)の、夏の大三角形ではありません
念のため。

ウォーキング中に坂道ダッシュで走りこんだら、軽い肉離れな海坊主です。

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