法人営業部 ブログ担当 吉田です。
自称「多趣味」の私ですが健康とダイエットのためにランニングをしております。
先月８月は酷暑の中、なんとか月間１００kmオーバー走れました。
「下手の横好き」、「年寄りの冷や水」状態ですが・・・(笑)
先月は１回のランニングで１０kmでしたが
今月に入り、１回の距離を１３kmに延ばしました。膝の保護も考慮しペースは抑え気味です。
最近は便利なランニング専用アプリがあるんですよね～
1km毎、10分毎に総距離・ラップタイムをアナウンスしてくれます。
これが走るモチベーションアップになります！ 半面プレッシャーにもなりますが
ランニングコースのメタセコイアが少し黄色くなってきました。
まだまだ残暑は厳しいですが季節は少しずつ秋に向かってるようです。
ゴール地点の公園で１３kmのポーズ (^-^)v
私はこのランニングと食事制限で15kgのダイエットが出来ました。
成人病予防と元気に仕事をするために適度な運動は大事ですね。
今月も１００km目指して頑張ります！！
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