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17/11/12 19:45

新人Tの日常

こんにちは〜wink
営業課新人のTです。


寒くなってきましたね〜。
surprise


もう気付けば冬ですね〜
今年は秋が短かったですね〜〜

秋が大好きなTは怒ってます。笑



まぁそんなことで怒っても仕方ないので、、crying

朝夕は特に冷え込みますので
外出の際は、なるべく暖かい格好をwinkyes





私の仕事終わりの日常cool





気になりますよね〜?




気になってます?













気にならないですよね〜









私がしていること!
それは!!!!








筋!!!!!!!


トレ!!!!







筋トレですangry







腕立て伏せsad、懸垂angle等、
私が家で鍛えていること。
誰も期待していない空気の中
勝手に紹介しますcrying




(ジムでは撮影を禁止されている為、家でのトレーニングを紹介します)





まず







プッシュアップバーですねー
このバーを握って腕立て伏せをします




これを使えば、手よりも上体を低く下げられるので
高い負荷をかけられるんですね
また、可動域が広がり効率よく鍛えられるんですindecision
通常の腕立て伏せじゃ負荷をあまり感じなくなった方、おすすめですよ〜
お試しあれcheeky







背中







チンニング(懸垂)ですね〜
これは誰でもやったことあるはず。
ぶらさがって上体をあげていくんですが、
思ったよりも上がらないんですよね〜
フォームが大事なので、
無理にあげるより、しっかりとしたフォームで限界数まであげることが大事だと
私は思いますね〜















ダンベルを使います



からの〜


ショルダープレス!!!
ダンベルをもって肩から上にあげて下ろしてを繰り返します
肩がごつい方って素敵ですよね〜




肩幅の広い男性って魅力的ですよね〜







腹筋


見たことある方も沢山いると思いますが







 


これですねyesyes
アブローラーですね〜






これ実際かなりきついんです。
体を伸ばして戻すだけなのに。。crying


簡単にできそうには見えますが、、、
自分ならできる!自信ありの方、
一度試してみてはいかかでしょうか?
腰を痛めないように。。




紹介したい種目はまだまだあるんですが、
今回は初級(家)編ということで終わります
誰も期待していない中級編は次回またご紹介します笑





最後に、








週3で大日イオンに通ってる)U係長が着ている青ジャケット
後ろには

Nissan Intelligent Mobility 

前には

Nissan LEAF

の文字がindecision
週末は営業もフロントもこのジャケットを着て、都島店全体で盛り上がってますcool
今後の日産のビジョンが見えてきますねlaugh


新型リーフ、ご試乗できますindecision
お待ちしております。


 
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