先日、収穫をお伝えしていたゴーヤ。
ゴーヤは夏バテ時におすすめの野菜なので
さっそくサラダ🥗にしてみました
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ゴーヤの苦み成分には胃腸の状態を整え、
食欲を促す効果が◎
また、合わせたトマトとともに
紫外線によるダメージに効果的な
ビタミンＣも豊富に含まれてます
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
🐻ゴーヤは苦いから苦手…
という方、油と一緒に摂ることで
苦みが和らぎ食べやすくなりますよ
（ツナと和えたり、ゴーヤチャンプルーがおすすめです）
ゴーヤは夏バテ時におすすめの野菜なので
さっそくサラダ🥗にしてみました
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ゴーヤの苦み成分には胃腸の状態を整え、
食欲を促す効果が◎
また、合わせたトマトとともに
紫外線によるダメージに効果的な
ビタミンＣも豊富に含まれてます
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🐻ゴーヤは苦いから苦手…
という方、油と一緒に摂ることで
苦みが和らぎ食べやすくなりますよ
（ツナと和えたり、ゴーヤチャンプルーがおすすめです）
