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23/09/03 16:10
体調崩す
こんにちは、営業の有代(ありしろ)です
8月上旬に体調をこじらせ、蓄膿症になり、今に至ります
鼻は詰まる
頬あたりは痛い
黄緑色の痰は出る
咳が出続けるので肋骨(横隔膜?)は痛くなる
微熱が出たりひいたり
大変でした
9月1日で朝ラン始め丸3年経ちましたが、
8月中旬から全く走れず2週間経ちました
8月下旬
体調も戻ってきたのでウォーキングから始め
※とてもじゃないですが、2週間のブランクを経て、いきなり走れるって思えんかったので
朝40分くらい歩いてます
5日前から、
ウォーキングでならした後、3km程スローペースでジョギング開始
昨日5km
今日7km
まぁなんとか、走れるようになりました
2週間前まで毎朝10km以上も走れる自分がいた事が スゴイ!と思えます
改めて、人間健康が一番!と感じました
今、コロナの後遺症など含め、副鼻腔炎(蓄膿症)が大変流行っているようです
皆様も、くれぐれもお気をつけ下さい
※朝5時30分頃の写真、日の出も遅くなりました
8月上旬に体調をこじらせ、蓄膿症になり、今に至ります
鼻は詰まる
頬あたりは痛い
黄緑色の痰は出る
咳が出続けるので肋骨(横隔膜?)は痛くなる
微熱が出たりひいたり
大変でした
9月1日で朝ラン始め丸3年経ちましたが、
8月中旬から全く走れず2週間経ちました
8月下旬
体調も戻ってきたのでウォーキングから始め
※とてもじゃないですが、2週間のブランクを経て、いきなり走れるって思えんかったので
朝40分くらい歩いてます
5日前から、
ウォーキングでならした後、3km程スローペースでジョギング開始
昨日5km
今日7km
まぁなんとか、走れるようになりました
2週間前まで毎朝10km以上も走れる自分がいた事が スゴイ!と思えます
改めて、人間健康が一番!と感じました
今、コロナの後遺症など含め、副鼻腔炎(蓄膿症)が大変流行っているようです
皆様も、くれぐれもお気をつけ下さい
※朝5時30分頃の写真、日の出も遅くなりました
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