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2023/09/03 16:10

体調崩す

こんにちは、営業の有代（ありしろ）です

８月上旬に体調をこじらせ、蓄膿症になり、今に至ります
鼻は詰まる
頬あたりは痛い
黄緑色の痰は出る
咳が出続けるので肋骨（横隔膜？）は痛くなる
微熱が出たりひいたり
大変でしたcrying

９月１日で朝ラン始め丸３年経ちましたが、
８月中旬から全く走れず２週間経ちました

８月下旬
体調も戻ってきたのでウォーキングから始め
※とてもじゃないですが、２週間のブランクを経て、いきなり走れるって思えんかったので
朝４０分くらい歩いてます

５日前から、
ウォーキングでならした後、３ｋｍ程スローペースでジョギング開始

昨日５ｋｍ
今日７ｋｍ
まぁなんとか、走れるようになりましたyes

２週間前まで毎朝１０ｋｍ以上も走れる自分がいた事が　スゴイ！と思えます

改めて、人間健康が一番！と感じましたdouble_exclamation_mark

今、コロナの後遺症など含め、副鼻腔炎（蓄膿症）が大変流行っているようです
皆様も、くれぐれもお気をつけ下さい

※朝５時３０分頃の写真、日の出も遅くなりました
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