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こんにちは！
茨城日産 下館店です
ここ最近、いい天気が続き心地がいいですね('v`)
しかし、どこか出かけたいなと思っても
このご時世ちょっと躊躇してしまいますよね(´∵｀)
なのでおうちに居る時間が増えあまり動かない生活に
なっている方多いのではないのでしょうか
？
そこで！！
今回のBlog内容は、
健康系のお話をしていきたいと思います( ´∀｀)
『サルコペニア』という言葉聞いたことありますか？
加齢や病気によって筋肉量が減ったり、筋力が
低下している状態のことを言うそうです。
『サルコペニア』になってしまうと、
転びやすい、骨が折れやすい、癌を発症している方は生存率が下がる
などさまざまな症状がでてしまうみたいです(･_･、)
こういったことにならないよう、筋力を強める筋トレがおすすめ！
特に下半身を中心に鍛えると効率がいいそうですよ(＊＾＾＊)
手軽に始められて、無理せず毎日続けられる運動を
習慣にするとよさそうですね
いつまでも健康でいられるよう頑張りましょうd(^^*)
最後まで読んでくださりありがとうございました(*^U^*)
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こんにちは！
茨城日産 下館店です
ここ最近、いい天気が続き心地がいいですね('v`)
しかし、どこか出かけたいなと思っても
このご時世ちょっと躊躇してしまいますよね(´∵｀)
なのでおうちに居る時間が増えあまり動かない生活に
なっている方多いのではないのでしょうか
？そこで！！
今回のBlog内容は、
健康系のお話をしていきたいと思います( ´∀｀)
『サルコペニア』という言葉聞いたことありますか？
加齢や病気によって筋肉量が減ったり、筋力が
低下している状態のことを言うそうです。
『サルコペニア』になってしまうと、
転びやすい、骨が折れやすい、癌を発症している方は生存率が下がる
などさまざまな症状がでてしまうみたいです(･_･、)
こういったことにならないよう、筋力を強める筋トレがおすすめ！
特に下半身を中心に鍛えると効率がいいそうですよ(＊＾＾＊)
手軽に始められて、無理せず毎日続けられる運動を
習慣にするとよさそうですね
いつまでも健康でいられるよう頑張りましょうd(^^*)
最後まで読んでくださりありがとうございました(*^U^*)
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