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21/04/08 12:00

゛☆ 日常 ☆゛ #23

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こんにちは!
茨城日産 下館店ですdevil

ここ最近、いい天気が続き心地がいいですね('v`)sun

しかし、どこか出かけたいなと思っても
このご時世ちょっと躊躇してしまいますよね(´∵`)
なのでおうちに居る時間が増えあまり動かない生活に
なっている方多いのではないのでしょうかthinking_face

そこで!!
今回のBlog内容は、
健康系のお話をしていきたいと思います( ´∀`)sparkles

『サルコペニア』という言葉聞いたことありますか?

 加齢や病気によって筋肉量が減ったり、筋力が
低下している状態のことを言うそうです。
『サルコペニア』になってしまうと、
転びやすい、骨が折れやすい、癌を発症している方は生存率が下がる
などさまざまな症状がでてしまうみたいです(・_・、)sweat_droplets 

こういったことにならないよう、筋力を強める筋トレがおすすめ!
特に下半身を中心に鍛えると効率がいいそうですよ(*^^*)

手軽に始められて、無理せず毎日続けられる運動を
習慣にするとよさそうですねheart
いつまでも健康でいられるよう頑張りましょうd(^^*)sparkles

最後まで読んでくださりありがとうございました(*^U^*)

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茨城日産自動車株式会社

下館店

住所:茨城県筑西市玉戸1863-1

電話:0296-28-5523

営業時間:

販売:10:00〜18:30
サービス:10:00〜18:30

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  • 販売: 3日 4日 5日 6日 11日 17日 18日 25日
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