ゴールデンなウィークもあっという間に終わり、早くも３週間みなさま毎日のルーティーンは戻って
らっしゃいますでしょうか
話は変わりまして、話題のクルマが順次店舗に到着しております
A R I Y A（アリア） 
試乗車になっている店舗と展示車になっている店舗がございます
大変申し訳ございませんが、アリアを置いていない店舗もございます。アリアにご興味のあるみなさまは、
あらかじめお近くの店舗へお問い合わせの上お越しいただければと存じます
冒頭にも少し触れましたが、長期休暇明けの１〜２週間は日常生活を戻すのに苦労される方もおられるのでは・・・
休み明けの多くの症状は・・・
体がだるい ・ むくみ ・ 下痢 ・ 便秘 ・ 体の冷え ・ 食欲低下 ・ 日中も眠い ・ やる気が出ない ・ 集中できない ・ 不安感 ・ イライラ ・
肌荒れ ・ 肌の乾燥 ・ アレルギー など・・・
当てはまる方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
そういった症状があるみなさまへ、お役立ち情報を７つお伝えさせてください
・休みの日も朝起きる時間を同じにする。
（ 夜更かしも・・・正常に戻すには1ヶ月ほどかかることもあります。）
・起きたら日の光を浴びる
（ 太陽の光をたっぷり浴びましょう。そうすることで体内時計がリセットされて、正常な状態に保つことができます。）
・朝ごはんをきちんと取る
（ 朝ごはんを摂ると血糖値を下げるインスリンが分泌されて、これが体内時計をリセットしてくれます。）
・胃腸の疲れを取る
（ 胃腸が弱ると免疫が低下します、この時期は消化の良いお粥や体を温めてくれるお鍋がおすすめです。）
・入浴する。
（ 体の冷えは自律神経を乱します。自律神経が乱れるとさらに体が冷えるという悪循環が起こります。）
・首を暖める
（ 首には重要な神経や太い血管が通っています。冷えや肩こりなどで圧迫されると、神経や血液の流れが悪くなり自律神経が乱れます。）
・軽い運動を取り入れる
（ 休みが明ける前に軽く運動しておく。運動前にはウォーミングアップが大切！仕事が始まる前にもアップを行い自立神経の切替をスムーズにしてくれます。)
意識して試してみると、更に効果があると思いますので是非おためしを〜
4週目 23日（月）24日（火） 5週目 31日（火） お車の故障や事故等でお困りの方は
埼玉日産 緊急サポートセンター ２４時間３６５日受付
フリーダイヤル ０１２０−１９１−０２３ まで、
ご連絡くださいますよう、よろしくお願い申し上げます
お ・ ま ・ け 横浜へ行ったときの写真が出てきましたので、アップしたいと思います
とても天気が良く皆さまご存知と思いますが、横浜港から出向する日本船籍最大の客船飛鳥２も停船中で撮影いたしました
こんな客船で世界一周なんてすばらしいですよね、元気なうちに一回行ってみたいなぁ〜なんて楽しい想像も十分幸せな時間です
ついでに、赤レンガ倉庫も 
本日はここまで
おつき合いいただきありがとうございます また来週です 
